Os ensinamentos de Patanjali
Patanjali compilou os Yoga Sutras, 196 aforismos sobre o Yoga que formam a
base filosófica e prática do Ashtanga Yoga ou Yoga em 8 partes. O Yoga de Patanjali
descreve 8 passos essenciais que devem ser seguidos até atingir-se a auto-realização.
Os oito passos são os seguintes:
Yama (ética social)
Niyama (ética pessoal)
Asana (postura)
Pranayama (Exercícios respiratórios)
Pratiahara - (interiorização dos sentidos)
Dharana (concentração)
Dhyana (meditação)
Samadhi (Auto-Realização).
Yama (ética social)
Niyama (ética pessoal)
Asana (postura)
Pranayama (Exercícios respiratórios)
Pratiahara - (interiorização dos sentidos)
Dharana (concentração)
Dhyana (meditação)
Samadhi (Auto-Realização).
Yama e Niyama são compostos por 5 códigos éticos cada um:
Yama (ética social):
Ahimsa (não violência)
Satya (verdade)
Asteya (não roubar)
Bramhamacharia (contenção da energia sexual)
Aparigraha (desapego)
Niyamah (ética pessoal):
Saucha (purificação/limpeza) S
antosha (contentamento)
Tapas (austeridade)
Svadhiaya (estudo)
Svara-pranidhana (auto-entrega)
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