Postura do Triangulo - Utthita Trikonasana

Postura do Triangulo - Utthita Trikonasana

O nome vem das palavras em sânscrito trikona (त्रिकोण, Trikona) que significa "triângulo", e asana (आसन) que significa "postura" ou "assento".

• Alonga e fortalece as coxas, joelhos e tornozelos
• Alonga os quadris, virilhas, isquiotibiais e panturrilhas; ombros, peito e coluna
• Estimula os órgãos abdominais
• Ajuda a aliviar o estresse
• Melhora a digestão
• Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
• Alivia a dor nas costas, especialmente por meio segundo trimestre de gravidez

Terapêutica para a ansiedade, pés chatos, infertilidade, dor de garganta, osteoporose e dor ciática

fonte: http://www.yogaposes.com.br/postura/postura-do-triangulo-utthita-trikonasana