URDHVA-MUKHA-SVANASANA - POSTURA DO CACHORRO OLHANDO PARA CIMA.

URDHVA-MUKHA-SVANASANA - Postura do Cachorro olhando pra cima
Esta postura fortalece os pulsos e os ombros, abre o peito e trabalha toda a coluna. É uma das postura do surya namaskara.

1.Deite-s de bruços e coloque as palmas das mãos voltadas para baixo ao lado do corpo de maneira que os dedos fiquem apontados pra frente e alinhados com os ombros. Mantenha os cotovelos próximos do corpo. Os pés devem ficar afastados na linha dos quadris. firmados sobre os dedos.
2. Inspirando, pressione as palmas das mãos contra o chão e erga um pouco o corpo do chão. Com a ajuda das palmas das mãos e dos pés, empurre os quadris para a frente, descendo os dedos para que os pés fiquem com os dorsos contra o chão. Estenda os braços e erga o peito para a frente. Mantenha as pernas retas e ativas. Ative os músculos frontais das coxas para erguer os joelhos do chão, mas mantenha as nádegas bem relaxadas. O peso do corpo deve recair apenas sobre os dorsos dos pés e as palmas das mãos.
3. Gire os ombros para baixo e para trás, mantendo o peito erguido para a frente e para cima. A ação muscular dos braços empurra as mãos para trás na direção dos quadris (mas sem mover as palmas). isso faz com que as costelas laterais se movam para a frente dos braços e o peito se abra ainda mais. Vire a cabeça levemente para trás e olhe para cima.
4. Expirando flexione os joelhos e saia da postura.

EFEITOS TERAPÊUTICOS>
° Este asana restaura a flexibildade da coluna, por promover abundante irrigação sanguínea na musculatura das costas, das pernas e nos discos intervertebrais.
°Os músculos mais solicitados são o trapézio, os dorsais, o sacro lombar e os glúteos.
° Alonga as glândulas e plexos nervosos da frente do corpo, sobretudo a tireoide e gonadas, e comprime atrás, as suprarrenais.
° Combate problemas do aparelho digestivo (estômago, fígado, vesícula, baço, pâncreas, intestinos e rins).
° No homem atua notavelmente sobre a próstata e na bexiga. Na mulher, atua como tonificante do útero e dos ovários.

AÇÃO PROFUNDA>
Tem uma ação de gerar poder interno (virya) e uma grande força interior é trazida ao plano da ação.
° Sua poderosa ação em abrir o coração gera oportunidade de rever os sentimentos mais ocultos, num processo de liberação dos resquícios do passado.
° Os chakas Anahata (cardíaco), Manipura (umbilical) e Muladhara (básico) são os mais tonificados.
° Desperta Tapas ( o poder da vontade).

CONTRA-INDICAÇÃO>
É conta-indicado para os portadores de hiperlordose lombar, hipertensos, cardíacos, hérnia de hiato e hérnia abdominal, e em hipertiroidismo (pessoas muito magras).

COMPENSAÇÃO> *Senda do Yoga e A bíblia do yoga -  Balasana


FONTE: https://www.facebook.com/aumyoganapratica

Balasana - Postura da criança

Balasana - Postura da criança

Esta postura de relaxamento restaura o equilíbrio e a harmonia do corpo e coloca a mente num estado de abertura e receptividade. Introduza-a em sua prática entre as posturas mais difíceis.

1. Ajoelhe-se no chão com os joelhos unidos. Deixe as nádegas descansando sobre os calcanhares. 
2. Estire a coluna para cima. Ao expirar, incline-se para a frente a partir da pélvis para dobrar o corpo de modo que o peito descanse sobre as coxas e a cabeça no chão. estenda os baços para trás ao lado do corpo com os dorsos das mãos ao lados dos pés e os dedos levemente dobrados. Alargue as costas, enquanto solta as tensões dos ombros pelos braços. Deixe os cotovelos relaxados. Desfaça toda a tensão do pescoço. Relaxe e solte a parte inferior da coluna.

EFEITO TERAPÊUTICO>
° Tem poder relaxante sobre toda a coluna vertebral, aumentando os espaços invertebrais e liberando as tensões lombares.
° Exerce uma poderosa massagem na região intra-abdominal, massageando as vísceras,estimulando o peristaltismo intestinal e aumentando a produção de sucos digestivos no estômago.
° Relaxa os rins, acalma o coração, tonifica os pulmões e apazígua todo o sistema nervoso central. Equilibra os mediadores químicos na corrente sanguínea, reduzindo o estresse.

AÇÃO PROFUNDA>
° Produz um senso interno de entrega, serenidade e paz.
° Estimula a atitude não-reativa da mente e do coração.
° Atua nos set chakras.
Desperta Isvara-pranidhana (entrega ao Absoluto)


*Senda do Yoga / A bíblia do yoga /  Fonte: https://www.facebook.com/aumyoganapratica

Gratidão

Venho agradecer aos meus irmãos cósmicos,
aqueles que se conectaram com esse blog buscando matérias de luz .
Agradecer suas visitas e dizer que estarei sempre buscando o melhor
da vida para distribuir aqui nesse cantinho de amor e gratidão.
Nesse mundo de matéria é preciso se deligar um pouco...
Voar feito anjos e bailar tal qual as borboletas coloridas e faceiras...
Praticar no silencio as sintonias mais sublimes de harmonia
sabendo substituir os espinhos por brotos de flores luminosas.
Sou um broto de amor
Sou a água que rega
Sou filha de um Criador...
E a ele reverencio e agradeço essa existência.
Sou luz na escuridão quando me pego em oração
Sou raio de sol quando o frio arrepia
Sou sorrisos para a criança  entristecida...
Sou co criadora e moldo meus sentimentos.
Sou sinfonia
Sou gratidão eterna no Jardim da vida
                                                                                                     Luciana Guia.

Sou gratidão.

Os Helohins

" . . . O Sete Elohim são os Seres poderosos de Amor e Luz Que responderam ao convite do Sol deste Sistema e ofereceram-se a ajudar a manifestar a Divina Ideia para este Sistema, criaram Isto nas Mentes e Corações de nossos Amados Helios e Vesta - Deus e Deusa de nosso Sol físico. Por idades de tempo, os Elohim aprenderam como usar os poderes criativos do pensamento prosperamente e sentiram, a palavra falada e a ação como Deus os pretenderam ter usado desde o princípio e, em empenho cooperativo, os Elohim criaram o nosso Sistema inteiro afrente da manifestação perfeita pela qual o Sistema da Terra é há pouco um planeta pequeno.

" Na Terra hoje, uma das grandes exigências das correntes de vida que evoluem aqui é o de elevar-se para fora da limitação humana que o gênero humano se utilizou pelo esquecimento da sua Fonte, Seu Plano Divino de Perfeição para eles e como cumprir este Plano. O único modo para elevar qualquer corrente de vida permanentemente fora da limitação de qualquer tipo o o ensinamento de como transmutar as velhas causas " de angústia pelo uso da Chama Violeta e então fixar em ação novas causas (principalmente invisível) que criará novos efeitos para ele neste mundo de aparecimento físico, expressando como opulência, paz, boa saúde , sabedoria - sem parar - infinitum de anúncio. Nenhum tipo de subsídio e nenhum meio de segurança é sempre permanente até que flui adiante da consciência do indivíduo; porque os presentes de qualquer outro sócio da raça, são os efeitos da consciência dos benfeitores e, assim, só temporariamente emprestado ao beneficiário.

" Assim, enriquecer a consciência do indivíduo até que ela se torne o Mestre da sua própria energia, e aprende a criar as causas que manifestarão como estes efeitos construtivos, graciosamente dos Elohim que escolheram apresentar ao gênero humano a Ciência - o modo e meios - por qual Eles alcançaram a manifestação de nosso sistema solar.
" Chame a estes Grandes Elohim com toda a sinceridade de seus corações! Diariamente invoque a sua Luz e Entendimento para entrar em sua própria consciência! . . . ."
El Morya, 1957 E.U.A.

ELOHIM " é um termo hebreu, significando " Deus " - 2.500 vezes usadas no Velho Testamento . É um substantivo uni-plural que se refere às Chamas Gêmeas de Deus - a " Divindade em Nós " Quem " no princípio " (Gen. 1:1) criou o macho e a fêmea na a sua imagem e semelhança (Gen. 1:26, 27). Os Elohim encarnam a Luz do Pai-mãe Deus que Eles personificam em cada dos Sete Raios.

Estas Sete faces de Deus-chama Gêmeas: são os " Sete essências de Deus " se referidos para em Revelação 1:4; 3:1; 4:5; 5:6. Os Elohim também são as " Estrelas " Matutinas que cantaram junto no princípio, como revelado pelo SENHOR no Livro do Trabalho.
O Reverendo C. eu. Scofield, no comentário dele em Gen. 1 :1, escreve: " Elohim (às vezes El ou Elah), forma inglesa ' Deus, ' o primeiro dos três nomes primários de Deidade, é. . . formado de El = força, ou o forte, e Alah, jurar, ligar a si mesmo por um juramento, que implica fidelidade " .

" Começando no Coração do Grande Sol Central, a Hierarquia manifestada como o desçer das Energias de Alfa e Omega, do AUM Sagrado, do EU SOU QUE EU SOU que esse é o Ponto Focal Ígneo (fogo) para toda criação, o todo no cosmo. Os Elohim e Seres Cósmicos levam a maior concentração, a vibração mais alta de Luz que nós podemos compreender em nosso estado de evolução.

" Os Elohim, o aspecto mais poderoso da Consciência de Deus, incluem na Hierarquia " os seus Construtores Elementais da Forma ". Os Elementais são os sylphos que controlam o ar, os gnomos que controlam a terra, o ondinas que controla a água, e as salamandras que controlam o elemento fogo. Estes quatro aspectos também governam os quatro corpos mais baixos do homem. Servindo diretamente abaixo dos Elohim, são os Seres de Natureza - os Quatro Seres dos Elementos que são as Chamas Gêmeas que têm domínio em cima de todas as evoluções dos gnomos, salamandras, sylphos, e ondinas. . . .

" O Sete Poderosos Elohim e os seus Divinos Complementos, as suas Contrapartes Femininas, são os Construtores da Criação. Eram Eles que respondiam à Ordem do Senhor Deus ' Deixando Claro: e havia Luz' e a Ordem da Criação para criar os mundos. . . . "

Vibração / Raio / Chama: 

· Poder / Primeiro Raio / Chama Azul
· Hercules e Amazonia 

Sabedoria / Segundo Raio / Chama Amarela Dourada
· Apollo e Lumina
· Antigamente conhecido como: Cassiopeia e Minerva 

· Love / Terceiro Raio / Chama Rosa
· Heros e Amora
· Antigamente conhecido como: Orion e Angelica

Pureza / Quarto Raio / Chama Branca
· Elohim de Pureza e Astrea 

· Cura e Verdade / Quinto Raio / Esmeralda Chama Verde
· Cyclopea e Virgínia

Paz / Sexto Raio / Purpúreo e Chama de Ouro
· Elohim Paz e Aloha 

Liberdade / Sétimo Raio / Chama Violeta
· Arcturus e Victoria
· Raios Secretos
· Elohim dos Raios Secretos 

Anjos:
· Anjos Elohim 

Aparecimento:
· " Quatorze, quinze pés de altura = em torno de 5 metros de altura"

LUX FRATER!!!

Mensagens Canalizadas MARIA MAGDALA - SENTIMENTOS Quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Mensagens Canalizadas

MARIA MAGDALA - SENTIMENTOS
Quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013



SENTIMENTOS
MENSAGEM DE MARIA MAGDALA
Canalizada por Freya Gan
em 27 de fevereiro de 2013



Queridas almas!

Está é uma época muito importante de suas existências Terrenas!

Um salto Quântico muito importante está acontecendo em suas estruturas física , emocional , espiritual, mental e Planetária.

Esse é o momento de desaprenderem tudo que aprenderam até então!!!.
Esse é o momento de equilibrar os sentimentos, de agir através do coração!

Sintam!

Ajam de acordo com o que estão sentindo, mesmo que lhes pareça absurdo e fora do padrão!

A era da razão trouxe muitos benefícios para a humanidade, mas não conseguiu fazer, com que a humanidade fosse feliz.

A razão e a emoção são forças complementares, que não devem existir separadamente!
Jamais encontrarão a felicidade usando somente a razão ou somente a emoção.

O Pai carece da Mãe para a concepção do filho!
O filho carece dos dois!

Das duas energias primordiais para seu equilíbrio e evolução !

A energia feminina está voltando, com toda a sua força!

Como mãe amorosa que perdoa, ampara e acolhe sempre, seus filhos amados, mesmo sendo relegada ao esquecimento.

A era do amor está presente, tomando forma, invadindo a alma de cada um, mesmo daqueles que não percebem sua presença.

A energia feminina não vai mais permitir que seja subjugada por homens ou mulheres, que desconhecem o verdadeiro poder do amor e da união.

Só existe um poder verdadeiro e eterno: o amor
Nele tudo é possível, tudo se auto-ajusta e se auto-realiza !

Muitas mentiras e ilusões foram plantadas na alma da Terra para confundir a humanidade, para que ela
jamais encontre seu verdadeiro caminho.

Muitos enviados deram seu sangue da vida no cálice terreno, para iluminar os que ainda acreditam no amor!

A Deusa está de volta, desperta!
Como uma Leoa , defensora de todos os seus filhos, ela ruge chamando a todos eles!
Ouçam a sua voz, sintam seu amor e sua devoção!

Apele à Deusa
Conecte-se com a Deusa
Reconheça o poder da Deusa dentro de si!

Tudo está se renovando, mais uma nova chance está sendo dada a humanidade para que ela, ciente de seus erros anteriores, corrija o curso e rume na direção certa.

Muitos serão chamados, mas poucos os escolhidos, estejam atentos!

Em amor,

Maria Magdala
Mensagem enviada por Freya Gan
Sagrada Ordem do Santo Graal - Cavaleiros de Maytreia

05 RITOS TIBETANOS II

OS 05 RITOS TIBETANOS I

Muito burburinho já foi feito em torno dos 5 Ritos Tibetanos pela sua fama de ser uma sequência de exercícios de incrível poder de cura e rejuvenescimento. Desde a publicação do livro "A Fonte da Juventude", por Peter Kelder, até inúmeros vídeos no youtube, quem pratica esta série, sabe que o barulho não é à toa.   

Os 5 Ritos Tibetanos são formados por uma seqüência extremamente simples e intensa de 5 kriyas-vinyasa: exercícios de limpeza, purificação e fortalecimento de energia vital, sincronizados com respirações específicas. A sequência dos ritos é tão simples, que leva somente entre 20 à 30 minutos para executar com calma, atenção e presença plena.

A beleza dos ritos está na sua simplicidade e em como trabalha todo o sistema glandular, sempre com uma atenção específica à região da tireóide, a grande responsável pelo nosso metabolismo. 

Talvez por sua simplicidade, os Ritos passam batido por muitos yogis, o que é uma pena, pois podem ser incorporados como uma série de apoio a qualquer vertente de Yoga, potencializando a transmutação de energias densas que todas as práticas de Yoga buscam. 

Eu me encantei com esta prática desde a primeira vez que a encontrei. Foi como um "amor a primeira vista". Tenho uma profunda gratidão em vê-la crescendo e também se expandindo através da sinergia com conhecimentos de outras linhagens de Yoga, como o Kundalini Yoga de Yogi Bhajan, o Prana Flow de Shiva Rea e o Arthatic Yoga do mestre Choa Kok Sui. O Kundalini contribui com shakti mantras e os exercícios de abertura e aquecimento, o Prana Flow integra os movimentos entre cada kriya para uma prática mais fluida e o Arthatic Yoga conduz todas as respirações.

Todo o pranayama dos 5 Ritos é executado através da "dança" do vinyasa, que pode ser guiada pelo silêncio e pulsação do ritmo de cada movimento, ou por sons de sinos tibetanos, percussão e mantras.  

Nos workshops e aulões de 5 Ritos, cada kriya é transmitida com possibilidades fluidas ou intensas, desafiantes ou relaxantes, dependendo do momento do dia, do estado de saúde e das possibilidades energéticas e corporais de cada praticante.

Parmatma Cris, há 3 anos residindo no Brasil, após ter se aprofundado nos conhecimentos e técnicas dos Ritos com monjes, yogis, amigos e mestres nos anos em que viveu na Índia, Tailândia, Europa e Estados Unidos, vem conduzindo, frequentemente, aulas de 5 Ritos em São Paulo. Sua próxima aula será no dia 28 de maio, no estúdio YogaFlow/CIYMAM e ela convida a todos que desejarem ter contato com essa prática tão transformadora.

FONTE:  http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1267 

Divino Afago.

Desde pequena ouvi uma voz dentro de mim, uma voz amável que iluminava qualquer escuridão.
Na infância me senti quase um nada por conta da indiferença humana, mais derre pente essa voz que mais parecia sinfonia, elevava minha alma e acalmava meu coração.
Hoje entendo que vim aprendendo desde menina que no silêncio e no invisível existem afagos, carinhos e uma compreensão Paterna,  Divina ETERNA.

NAMASTÊ.